Sie haben ein Ziel - wir zeigen Ihnen den Weg!
Sie haben ein Ziel - wir zeigen Ihnen den Weg!

Ihre Vorteile durch Krafttraining

  1. Sie werden kräftiger.
  2. Sie beugen altersbedingten Kraftverlust (Sarkopenie) vor.
  3. Sie können sichtbar Muskelmasse aufbauen (Hypertrophie), falls Sie es wollen.
  4. Sie verringern sowohl Verletzungs- als auch Verschleißrisiko Ihrer Gelenke (Arthrosen)
  5. Bänder, Knochen und Knorpel werden fester und belastbarer.
  6. Rückenbeschwerden und Haltungsschwächen werden vorgebeugt und können verringert werden.

Ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining sorgt durch zyklische Trainingsplanwechsel nicht nur für Muskelaufbau, sondern auch für die Verbesserung von Kraftausdauer und Maximalkraft. 

Eine sinnvolle Ergänzung Ihres Krafttrainings, wären die Kurse Wirbelsäulengymnastik, in dem es insbesondere um Gelenkmobilisation geht sowie Qi Gong und Yoga bei denen die mentale Entspannung im Vordergrund steht.

Kursangebote

Kontakt:

Sportpark am Markt
Handelsweg 2-4
28844 Weyhe

Tel.: 0 42 03 - 74 85 22
Fax: 0 42 03 - 74 85 33
E-Mail: info@sportpark-am-markt.de
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